每周荐书 | 来自图书馆员的诚意推荐 是我们每周与大家见面的荐书栏目。在这里，我们每周将向大家推荐评价较高的图书。本周荐书的主题是肠道科学。让我们一起好书共读，享受悦读好时光。    

1 《肠子的小心思》

内容简介

本书介绍了跟肠子相关的事, 包括“排便便的奥秘”“你坐在马桶上的姿势很可能不正确”“通往消化道的入口也很神奇”“肠胃系统越靠近越美丽”“肠子需要什么样的食物? ”“好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症”等章节内容。本书不仅有趣, 还密切关系到人体的健康状况, 一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧, 而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。   

2 《晓肚知肠：肠菌的小心思》

内容简介

  本书从自然微生物世界讲起, 结合当前最新的肠菌研究成果, 为我们介绍了肠道微生物影响身体健康的原理。我们日常生活中关于肠道的疑问, 比如肠脑和大脑谁更重要? 阑尾是不是无用器官? 肠菌如何影响人的食欲? 在这本书里都有答案。 

3 《肠道菌群与精准营养健康》

内容简介

     本书主要针对“食物”“肠道微生物”和“健康”三个主题开展科普。主要介绍了“肠道菌群如何调节健康”“食物如何塑造肠道菌群”“饮食如何通过肠道菌群调节健康”“肠道菌群研究技术发展历程”以及“肠道菌群研究的经典案例”等五个方面的内容。全书以生动形象的语言，向即将或有志于投入科学研究的学生提供涵盖整个研究领域前沿的一本入门级科普辅导书。本书还增加科学技术发展历程以及经典研究案例，为所有打算进入本领域的学生构建一套完整的科学研究思路，也为其进一步学习的研究奠定基础。

4 《肠道菌群：对营养和健康的交互影响》

内容简介

 本书涵盖了微生物组领域的核心科学，并将微生物组与医学营养联系起来。前面的章节介绍了微生物组的关键概念，后面的章节主要关注肠道菌群在营养科学中的应用，反映了该领域研究的新进展。

5 《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》

内容简介

本书分为三部分, 从细菌和人类疾病的关系开始分析, 着重讲述了肠道细菌和抑郁症、一系列大脑疾病、心血管疾病的关系。第二部分阐述了肠道渗漏对人产生的各种影响。第三部分给出建议, 提出大脑塑造着健康计划, 为读者重塑健康的肠道菌群。    

6 《第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康》

内容简介

  肠道是第二大脑：肠道某些能力完胜所有其他器官，甚至可与大脑媲美，它有自己独立的神经系统，经常被称为“第二大脑”。肠道是免疫卫士：肠内免疫细胞占身体免疫系统的绝大部分，当我们意外摄入致病食物或水时，它能够识别并消灭特定的致病微生物。肠道是激素宝库：肠道有大量内分泌细胞，内含有20多种激素，特别是人体95%的血清素都储存于肠道内。肠道是信息达人：肠道可以编码大量信息，通过大量神经束和血液循环与大脑联络，这种双向联系对情绪的产生和肠道功能状态有重要作用。